Aktivisti Crnogorskog društva za borbu protiv raka (CDPR) posjetili su ZU Dom zdravlja „Boško Dedejić“ u Mojkovcu i tom prilikom direktoru dr Miloju Zejaku uručili edukativni materijal „Vodič CDPR-a − Aktivan život kao prevencija raka“.
Ova brošura sadži osnovna obavještenja i naznake o fizičkoj aktivnosti (FA), kao što su: šta se podrazumijeva pod fizičkom aktivnošću, koje su koristi od redovne FA i koji su rizici po zdravlje koje donosi neaktivnost.
Istovremeno navedene su takođe i tri vježbe izdržljivosti koje treba koristiti uglavnom pet do sedam dana nedjeljno, a nekada je dovoljno i samo tri puta. U brošuri su navedene i vježbe savitljivosti koje takođe treba raditi pet do sedam puta nedjeljno. Pored njih potrebne su i vježbe snage za čiji rad treba odvojiti dva do četiri puta nedjeljno.
„Treba takođe naglasiti i da uvijek postoje i mjere opreza kod vježbi snage, koje su pored svega ipak neophodne. Ono što treba obavezno da se zna je da FA može pomoći svima da žive bolje i duže tako da se kvalitet života očuva i u kasnijim godinama. Kako da znate da li dovoljno vježbate da ostanete zdravi? U prevodu to znači da je potrebno da težite ka ukupno šezdeset minuta FA dnevno.
Brošura je stoga štampana da istovremeno posluži pacijentima koji već imaju nekih problema, ali i da bi djelovala preventivno na sve u borbi protiv raznih bolesti kao što su bolesti srca i krvnih sudova, ali među kojima je svakako i kancer“, ističu iz CDPR-a.