Predstavnici Crnogorskog društva za borbu protiv raka (CDPR) posjetili su Zdravstvenu stanicu Žabljak, koja pripada Domu zdravlja Pljevlja.
Oni su tom prilikom koordinatorki dr Nataši Pašić i dr Stani Tomčić uručili edukativni materijal „Vodič CDPR-a − Aktivan život kao prevencija raka“ koji je namijenjen svim pacijentima koji koriste usluge ove zdravstvene stanice, saopštili su iz ove organizacije.
Kako ističu, ova brošura sadrži osnovna obavještenja o fizičkoj aktivnosti (šta se podrazumijeva pod tom aktivnošću; koje su koristi od redovne FA i koji su rizici po zdravlje koje donosi neaktivnost).
Istovremeno navedene su i tri vježbe izdržljivosti koje treba koristiti uglavnom pet do sedam dana nedjeljno, a nekada je dovoljno
i samo tri puta. U brošuri su navedene i vježbe savitljivosti koje takođe treba raditi pet do sedam puta nedjeljno. Pored njih potrebne su i vježbe
snage za čiji rad treba odvojiti dva do četiri puta nedjeljno.
Treba takođe naglasiti i znati da uvijek postoje i mjere opreza kod vježbi snage, koje su pored svega ipak neophodne.
„Ono što treba obavezno da se zna je da FA može pomoći svima da žive bolje i duže tako da se kvalitet života očuva i u kasnijim godinama.
Kako da znate da li dovoljno vježbate da ostanete zdravi? U prevodu to znači da je potrebno da težite ka ukupno šezdeset minuta FA dnevno!
Brošura je stoga štampana da istovremeno posluži pacijentima koji već imaju nekih problema, ali i da bi djelovala preventivno na sve u borbi
protiv raznih bolesti, među kojima je i kancer“, ukazuju iz CDPR-a.
Lj. V.