Predstavnici Crnogorskog društva za borbu protiv raka (CDPR) uručili su dr Jasmini Garčević, koordinatorki Zdravstvene stanice Petnjica, koja pripada Domu zdravlja „Dr Nika Labović“ u Berana, edukativni materijal „Vodič CDPR-a − Aktivan život kao prevencija raka“.
Kako ističu iz ove organizacije, brošura treba da istovremeno posluži pacijentima koji već imaju nekih problema, ali i da djeluje preventivno na sve u borbi protiv raznih bolesti, među kojima je i kancer.
Ovaj edukativni materijal sadrži osnovna obavještenja i naznake o fizičkoj aktivnosti (FA). Pored ostalog, objašnjenjeno je šta se podrazumijeva pod fizičkom aktivnošću, koje su koristi od redovne FA i koji rizike po zdravlje donosi neaktivnost.
Navedene su takođe i tri vježbe izdržljivosti koje treba koristiti uglavnom pet do sedam dana nedjeljno, a nekada je dovoljno i samo tri puta. U brošuri su predstavljene i vježbe savitljivosti koje treba raditi pet do sedam puta nedjeljno. Pored njih potrebne su i vježbe snage koje je potrebno uraditi dva do četiri puta nedjeljno.
„Treba naglasiti da uvijek postoje i mjere opreza kod vježbi snage, koje su ipak neophodne. Ono što treba obavezno da se zna je da FA može pomoći svima da žive bolje i duže tako da se kvalitet života očuva i u kasnijim godinama“, poručuju iz CDPR-a.